Stressbeheersing en relaxatie
Je ervaart stress in je leven en wil hiermee leren omgaan. Je kiest voor relaxatietherapie. Tijdens een telefonisch contact overlopen we jouw vraag en bespreken we de mogelijkheid van een begeleidingstraject relaxatie. Je ontvangt een e-mail met een voorstel tot begeleidingstraject. Je vult het intakeformulier in en dan krijg je een factuur voor het afgesproken aantal sessies.
Tijdens het eerste (intake) gesprek bespreken we jouw situatie. Tijdens de eerste sessie worden direct al relaxatieoefeningen worden aangeleerd en geoefend. Tijdens de verdere sessies word je intensief begeleid, zodat je rust vindt in je dagelijks leven. Nieuwe oefeningen worden aangeleerd, er wordt besproken welke technieken voor jou persoonlijk werken.
De relaxatietechnieken die aangeleerd worden, komen uit de biorelaxatie en biomeditatie. We werken aan je ademhaling, spierontspanning, focus, gedachten, verbeelding en slaap.
Een afspraak maken kan via telefoon of het contactformulier.
