© 2017-2019  TILIA Levensbegeleiding - Antwerpen

  • TILIA Levensbegeleiding op Facebook
  • TILIA Levensbegeleiding op LinkedIn

Cursus Stressbeheersing

Stress kom je elke dag tegen, vaak te veel.
Ons stressmechanisme komt in de drukke tijden die we nu beleven onder druk te staan. 
Hoe ga je hiermee om? 
Leer in vijf lessen je stress herkennen en ermee omgaan!

Je leert op een zachte manier verschillende relaxatietechnieken om zowel op het fysieke als het mentale vlak je stress te beheersen. Je komt meer in contact met je lichaam en met je gedachten. Je leert dat niet elke gedachte waardevol is voor een natuurlijk evenwicht. Zo kom je dichter bij jezelf.


We gaan aan de slag met spierontspanning en ademhaling, met fixatie en gedachteloosheid, maar ook met concentratie, visualisatie en suggestie. We voeden de energetische verbondenheid met jezelf. Door thuis te oefenen, krijg je de technieken onder de knie. Je kan alles nalezen in het handboek dat je meekrijgt. Elke les wordt een kruidenthee voorzien en behalve gemakkelijke kledij en een dekentje hoef je niets mee te brengen.

 

Data en inschrijvingen vind je in de Kalender.

Els is docent Stressbeheersing aan de Europese Academie voor Natuurlijke gezondheidszorg.  Van harte welkom!